5.2 km | 00:35:37 | 06:51/km日期: 2020-11-12 20:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'41" / 07'33" / 07'34" / 07'33" / 06'02" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'07") | 397 / 397 |
2 | | 05'38" (+00'08") | 394 / 792 |
3 | | 05'32" (+00'02") | 396 / 1188 |
4 | | 21'56" (+16'26") | 118 / 1307 |
5 | | 05'36" (+00'06") | 400 / 1707 |
6 | | 05'37" (+00'07") | 404 / 2111 |
7 | | 05'38" (+00'08") | 397 / 2508 |
8 | | 23'11" (+17'41") | 110 / 2619 |
9 | | 05'39" (+00'09") | 401 / 3020 |
10 | | 05'45" (+00'15") | 400 / 3421 |
11 | | 05'30" | 409 / 3830 |
12 | | 22'03" (+16'33") | 119 / 3949 |
13 | | 05'48" (+00'18") | 411 / 4361 |
14 | | 06'04" (+00'34") | 401 / 4763 |
15 | | 05'47" (+00'17") | 401 / 5165 |
16 | | 12'04" (+06'34") | 34 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 07'33" | 00:13'14" |
3 | 07'34" | 00:20'48" |
4 | 07'33" | 00:28'21" |
5 | 06'02" | 00:34'23" |
5.2 | 06'15" | 00:35'38" |