5.6 km | 00:29:58 | 05:23/km日期: 2020-11-12 19:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 04'57" / 05'10" / 05'24" / 05'59" / 05'33" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'02") | 800 / 800 |
2 | | 07'47" (+03'39") | 213 / 1013 |
3 | | 04'14" (+00'06") | 800 / 1813 |
4 | | 09'07" (+04'59") | 182 / 1996 |
5 | | 04'18" (+00'10") | 800 / 2796 |
6 | | 13'40" (+09'32") | 121 / 2918 |
7 | | 04'17" (+00'09") | 800 / 3718 |
8 | | 15'09" (+11'01") | 109 / 3828 |
9 | | 04'21" (+00'13") | 800 / 4628 |
10 | | 16'58" (+12'50") | 98 / 4726 |
11 | | 04'08" | 800 / 5526 |
12 | | 37'30" (+33'22") | 32 / 5559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'10" | 00:10'07" |
3 | 05'24" | 00:15'31" |
4 | 05'59" | 00:21'30" |
5 | 05'33" | 00:27'03" |
5.6 | 06'06" | 00:30'28" |