5.3 km | 00:30:08 | 05:40/km日期: 2020-11-12 14:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'08" / 05'33" / 05'45" / 07'20" / 05'33" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'50") | 869 / 3869 |
5 | | 19'47" (+15'51") | 56 / 3925 |
6 | | 03'56" | 294 / 4220 |
7 | | 13'34" (+09'38") | 68 / 4289 |
8 | | 04'12" (+00'16") | 306 / 4596 |
9 | | 12'28" (+08'32") | 81 / 4678 |
10 | | 04'31" (+00'35") | 355 / 5033 |
11 | | 07'38" (+03'42") | 277 / 5310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'33" | 00:12'41" |
3 | 05'45" | 00:18'26" |
4 | 07'20" | 00:25'46" |
5 | 05'33" | 00:31'19" |
5.3 | 07'14" | 00:33'34" |