13.5 km | 01:27:22 | 06:27/km日期: 2020-11-12 05:34 - 總爬升: 202 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 16126 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 07'17" / 06'57" / 06'50" / 06'43" / 06'40" / 06'34" / 06'31" / 06'22" / 06'17" / 06'09" / 06'08" / 05'56" / 06'01" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'21") | 1007 / 1007 | 180 / 76 |
| 2 | | 06'55" (+01'02") | 1002 / 2010 | 183 / 78 |
| 3 | | 06'48" (+00'55") | 1004 / 3014 | 184 / 79 |
| 4 | | 06'41" (+00'48") | 1002 / 4017 | 184 / 80 |
| 5 | | 06'40" (+00'47") | 1008 / 5025 | 185 / 80 |
| 6 | | 06'29" (+00'36") | 1002 / 6027 | 185 / 82 |
| 7 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 7027 | 185 / 82 |
| 8 | | 06'22" (+00'29") | 1007 / 8035 | 185 / 84 |
| 9 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 9035 | 186 / 86 |
| 10 | | 06'10" (+00'17") | 1004 / 10040 | 184 / 87 |
| 11 | | 06'07" (+00'14") | 1004 / 11044 | 184 / 88 |
| 12 | | 05'53" | 1006 / 12050 | 184 / 91 |
| 13 | | 05'59" (+00'06") | 1002 / 13053 | 185 / 90 |
| 14 | | 05'31" | 522 / 13575 | 185 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.95 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'57" | 00:14'14" |
| 3 | 06'50" | 00:21'04" |
| 4 | 06'43" | 00:27'47" |
| 5 | 06'40" | 00:34'27" |
| 6 | 06'34" | 00:41'01" |
| 7 | 06'31" | 00:47'32" |
| 8 | 06'22" | 00:53'54" |
| 9 | 06'17" | 01:00'11" |
| 10 | 06'09" | 01:06'20" |
| 11 | 06'08" | 01:12'28" |
| 12 | 05'56" | 01:18'24" |
| 13 | 06'01" | 01:24'25" |
| 13.5 | 05'39" | 01:27'22" |
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