10.6 km | 00:59:59 | 05:39/km日期: 2020-11-12 05:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'15" / 05'27" / 10'17" / 05'40" / 05'35" / 05'41" / 05'43" / 05'36" / 06'22" / 05'25" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'49" (+00'04") | 800 / 3800 |
5 | | 19'45" (+16'00") | 118 / 3918 |
6 | | 03'46" (+00'01") | 800 / 4718 |
7 | | 16'04" (+12'19") | 145 / 4863 |
8 | | 03'51" (+00'06") | 800 / 5663 |
9 | | 16'20" (+12'35") | 142 / 5806 |
10 | | 03'46" (+00'01") | 800 / 6606 |
11 | | 19'35" (+15'50") | 119 / 6725 |
12 | | 03'46" (+00'01") | 800 / 7525 |
13 | | 17'43" (+13'58") | 131 / 7656 |
14 | | 03'45" | 800 / 8456 |
15 | | 17'13" (+13'28") | 135 / 8592 |
16 | | 05'26" (+01'41") | 1000 / 9592 |
17 | | 05'31" (+01'46") | 995 / 10587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 372.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'27" | 00:12'42" |
3 | 10'17" | 00:22'59" |
4 | 05'40" | 00:28'39" |
5 | 05'35" | 00:34'14" |
6 | 05'41" | 00:39'55" |
7 | 05'43" | 00:45'38" |
8 | 05'36" | 00:51'14" |
9 | 06'22" | 00:57'36" |
10 | 05'25" | 01:03'01" |
10.6 | 05'20" | 01:06'09" |