5.8 km | 00:31:49 | 05:29/km日期: 2020-11-11 22:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 06'05" / 05'04" / 04'38" / 05'27" / 06'12" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'21") | 500 / 1500 |
3 | | 04'14" (+00'12") | 400 / 1900 |
4 | | 05'51" (+01'49") | 200 / 2100 |
5 | | 04'20" (+00'18") | 400 / 2500 |
6 | | 06'01" (+01'59") | 200 / 2700 |
7 | | 04'02" | 400 / 3100 |
8 | | 07'06" (+03'04") | 200 / 3300 |
9 | | 04'25" (+00'23") | 400 / 3700 |
10 | | 07'06" (+03'04") | 200 / 3900 |
11 | | 04'18" (+00'16") | 400 / 4300 |
12 | | 07'28" (+03'26") | 200 / 4500 |
13 | | 06'32" (+02'30") | 400 / 4900 |
14 | | 06'59" (+02'57") | 200 / 5100 |
15 | | 05'44" (+01'42") | 400 / 5500 |
16 | | 05'46" (+01'44") | 200 / 5700 |
17 | | 03'46" | 91 / 5791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.05 km Saucony Grid Ptofile 累積 :
3387.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'04" | 00:11'09" |
3 | 04'38" | 00:15'47" |
4 | 05'27" | 00:21'14" |
5 | 06'12" | 00:27'26" |
5.8 | 05'34" | 00:31'51" |