13.2 km | 01:33:55 | 07:08/km日期: 2014-11-30 07:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'20" / 06'24" / 06'24" / 07'08" / 06'40" / 06'16" / 10'52" / 06'36" / 07'28" / 06'40" / 08'00" / 06'52" / 07'00" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'24" | 00:12'44" |
3 | 06'24" | 00:19'08" |
4 | 07'08" | 00:26'16" |
5 | 06'40" | 00:32'56" |
6 | 06'16" | 00:39'12" |
7 | 10'52" | 00:50'04" |
8 | 06'36" | 00:56'40" |
9 | 07'28" | 01:04'08" |
10 | 06'40" | 01:10'48" |
11 | 08'00" | 01:18'48" |
12 | 06'52" | 01:25'40" |
13 | 07'00" | 01:32'40" |
13.2 | 06'27" | 01:33'40" |