3.7 km | 00:24:43 | 06:36/km日期: 2020-11-10 22:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'24" / 06'25" / 06'33" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 800 / 800 |
2 | | 23'46" (+19'55") | 126 / 926 |
3 | | 03'56" (+00'05") | 800 / 1726 |
4 | | 23'11" (+19'20") | 129 / 1855 |
5 | | 04'05" (+00'14") | 800 / 2655 |
6 | | 23'24" (+19'33") | 128 / 2783 |
7 | | 03'59" (+00'08") | 800 / 3583 |
8 | | 19'04" (+15'13") | 157 / 3741 |
9 | | 23'21" (+19'30") | 0 / 3741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'25" | 00:12'49" |
3 | 06'33" | 00:19'22" |
3.7 | 07'13" | 00:24'44" |