8.8 km | 00:50:18 | 05:43/km日期: 2020-11-10 20:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'43" / 06'05" / 05'54" / 05'49" / 05'47" / 05'53" / 05'42" / 05'28" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+02'06") | 434 / 434 |
2 | | 05'53" (+01'43") | 441 / 875 |
3 | | 06'02" (+01'52") | 424 / 1300 |
4 | | 06'07" (+01'57") | 441 / 1741 |
5 | | 05'52" (+01'42") | 439 / 2181 |
6 | | 05'56" (+01'46") | 439 / 2621 |
7 | | 05'58" (+01'48") | 443 / 3064 |
8 | | 05'54" (+01'44") | 447 / 3512 |
9 | | 05'37" (+01'27") | 438 / 3951 |
10 | | 05'47" (+01'37") | 446 / 4397 |
11 | | 05'47" (+01'37") | 442 / 4840 |
12 | | 05'45" (+01'35") | 428 / 5269 |
13 | | 05'58" (+01'48") | 440 / 5709 |
14 | | 05'52" (+01'42") | 442 / 6152 |
15 | | 05'47" (+01'37") | 440 / 6592 |
16 | | 05'32" (+01'22") | 442 / 7034 |
17 | | 05'38" (+01'28") | 437 / 7472 |
18 | | 05'19" (+01'09") | 438 / 7910 |
19 | | 05'08" (+00'58") | 434 / 8345 |
20 | | 04'10" | 434 / 8780 |
21 | | 03'21" | 14 / 8795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'05" | 00:13'48" |
3 | 05'54" | 00:19'42" |
4 | 05'49" | 00:25'31" |
5 | 05'47" | 00:31'18" |
6 | 05'53" | 00:37'11" |
7 | 05'42" | 00:42'53" |
8 | 05'28" | 00:48'21" |
8.8 | 04'34" | 00:51'59" |