5.0 km | 00:33:28 | 06:40/km日期: 2020-11-10 20:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'19" / 06'48" / 06'23" / 06'33" / 06'20" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'31") | 459 / 459 |
2 | | 06'55" (+00'40") | 438 / 898 |
3 | | 06'46" (+00'31") | 443 / 1342 |
4 | | 06'36" (+00'21") | 447 / 1789 |
5 | | 06'48" (+00'33") | 455 / 2245 |
6 | | 06'22" (+00'07") | 454 / 2699 |
7 | | 06'22" (+00'07") | 452 / 3152 |
8 | | 06'26" (+00'11") | 463 / 3616 |
9 | | 06'40" (+00'25") | 477 / 4093 |
10 | | 06'15" | 464 / 4557 |
11 | | 06'24" (+00'09") | 458 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'48" | 00:14'07" |
3 | 06'23" | 00:20'30" |
4 | 06'33" | 00:27'03" |
5 | 06'20" | 00:33'23" |
5.0 | 07'28" | 00:33'30" |