吳偉銘 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳偉銘基隆
ID 512625

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4.2 km | 00:30:05 | 07:11/km

日期: 2020-11-10 19:47 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'13" / 07'02" / 07'09" / 07'12" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'06")

997 / 997

2

07'01"

(14'08")

07'01"

998 / 1996

3

07'16"

(21'24")

07'13" (+00'12")

1005 / 3001

4

07'12"

(28'36")

07'08" (+00'07")

1007 / 4008

5

01'14"

(29'50")

07'24" (+00'23")

166 / 4175

11月累積里程 : 31.92 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 3 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'02"	00:14'15"
3	07'09"	00:21'24"
4	07'12"	00:28'36"
4.2	07'02"	00:29'50"

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