5.0 km | 00:26:16 | 05:14/km日期: 2020-11-10 16:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 02'57" / 05'10" / 05'19" / 05'07" / 05'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.43 km BROOKS GHOST 12 累積 :
569.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'57" | 00:02'57" |
2 | 05'10" | 00:08'07" |
3 | 05'19" | 00:13'26" |
4 | 05'07" | 00:18'33" |
5 | 05'04" | 00:23'37" |
5.0 | 04'36" | 00:23'40" |