3.6 km | 00:48:38 | 13:24/km日期: 2020-11-10 05:18 - 平均心率: 87 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 13'54" / 11'55" / 11'50" / 17'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'34" (+05'45") | 627 / 3627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 11'55" | 00:25'49" |
3 | 11'50" | 00:37'39" |
3.6 | 17'34" | 00:48'40" |