6.0 km | 00:30:38 | 05:05/km日期: 2020-11-09 22:10 - 平均心率: 127 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 5628 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'21" / 05'12" / 05'04" / 04'59" / 04'57" / 04'58" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'23") | 1007 / 1007 | 179 / 104 |
2 | | 05'11" (+00'15") | 1002 / 2009 | 183 / 104 |
3 | | 05'03" (+00'07") | 1002 / 3012 | 184 / 107 |
4 | | 04'57" (+00'01") | 1004 / 4017 | 184 / 109 |
5 | | 04'57" (+00'01") | 1008 / 5025 | 185 / 108 |
6 | | 04'56" | 1006 / 6031 | 184 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.88 km MIZUNO WAVE DUEL (黑) 累積 :
835.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'12" | 00:10'33" |
3 | 05'04" | 00:15'37" |
4 | 04'59" | 00:20'36" |
5 | 04'57" | 00:25'33" |
6 | 04'58" | 00:30'31" |
6.0 | 07'09" | 00:30'38" |