3.9 km | 00:27:20 | 06:59/km日期: 2020-11-09 22:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 05'50" / 07'44" / 06'31" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 424 / 424 |
2 | | 06'00" (+00'41") | 430 / 854 |
3 | | 06'20" (+01'01") | 420 / 1274 |
4 | | 06'21" (+01'02") | 419 / 1694 |
5 | | 10'16" (+04'57") | 426 / 2121 |
6 | | 06'21" (+01'02") | 437 / 2558 |
7 | | 06'09" (+00'50") | 443 / 3002 |
8 | | 05'59" (+00'40") | 433 / 3435 |
9 | | 09'54" (+04'35") | 471 / 3907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 07'44" | 00:13'34" |
3 | 06'31" | 00:20'05" |
3.9 | 08'01" | 00:27'22" |