10.0 km | 01:09:03 | 06:52/km日期: 2020-11-09 19:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 10'31" / 06'59" / 07'17" / 06'38" / 06'17" / 06'14" / 06'07" / 06'15" / 06'11" / 06'22" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 06'59" | 00:17'30" |
3 | 07'17" | 00:24'47" |
4 | 06'38" | 00:31'25" |
5 | 06'17" | 00:37'42" |
6 | 06'14" | 00:43'56" |
7 | 06'07" | 00:50'03" |
8 | 06'15" | 00:56'18" |
9 | 06'11" | 01:02'29" |
10 | 06'22" | 01:08'51" |
10.0 | 05'31" | 01:09'03" |