7.0 km | 00:45:40 | 06:30/km日期: 2020-11-09 20:29 - 平均心率: 170 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 8222 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'52" / 06'51" / 06'49" / 06'26" / 06'05" / 06'06" / 05'42" / 40'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'56") | 1000 / 1000 | 181 / 79 |
2 | | 06'57" (+01'00") | 1000 / 2001 | 181 / 79 |
3 | | 06'51" (+00'54") | 1001 / 3002 | 182 / 80 |
4 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 4003 | 181 / 85 |
5 | | 06'12" (+00'15") | 1001 / 5005 | 182 / 88 |
6 | | 06'09" (+00'12") | 1002 / 6007 | 181 / 89 |
7 | | 05'57" | 1000 / 7008 | 169 / 99 |
8 | | 11'19" (+05'22") | 10 / 7018 | 120 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.96 km Hoka Sidas 累積 :
44.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'51" | 00:13'43" |
3 | 06'49" | 00:20'32" |
4 | 06'26" | 00:26'58" |
5 | 06'05" | 00:33'03" |
6 | 06'06" | 00:39'09" |
7 | 05'42" | 00:44'51" |
7.0 | 43'40" | 00:45'40" |