12.6 km | 00:54:15 | 04:17/km日期: 2020-11-09 21:08 - 平均心率: 68 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 08'30" / 02'49" / 00'24" / 01'36" / 03'37" / 01'30" / 01'39" / 01'46" / 00'57" / 01'49" / 01'51" / 06'25" / 33'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+08'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'49" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 00'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 01'35" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'36" (+03'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'30" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'38" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'45" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 00'56" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'49" (+01'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'51" (+01'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'25" (+06'01") | 1000 / 12000 |
13 | | 33'41" (+33'17") | 631 / 12631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 336.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 02'49" | 00:11'19" |
3 | 00'24" | 00:11'43" |
4 | 01'36" | 00:13'19" |
5 | 03'37" | 00:16'56" |
6 | 01'30" | 00:18'26" |
7 | 01'39" | 00:20'05" |
8 | 01'46" | 00:21'51" |
9 | 00'57" | 00:22'48" |
10 | 01'49" | 00:24'37" |
11 | 01'51" | 00:26'28" |
12 | 06'25" | 00:32'53" |
12.6 | 33'40" | 00:54'08" |