5.0 km | 00:34:44 | 06:55/km日期: 2020-11-09 20:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 6194 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'07" / 06'44" / 06'39" / 06'53" / 06'42" / 32'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'26") | 1000 / 1000 | 175 / 79 |
2 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 2000 | 178 / 81 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 | 179 / 82 |
4 | | 06'57" (+00'11") | 1000 / 4001 | 179 / 80 |
5 | | 06'48" (+00'02") | 1001 / 5002 | 179 / 81 |
6 | | 05'57" | 16 / 5019 | 180 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.32 km kalen sole+500 累積 :
500.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'44" | 00:13'51" |
3 | 06'39" | 00:20'30" |
4 | 06'53" | 00:27'23" |
5 | 06'42" | 00:34'05" |
5.0 | 32'59" | 00:34'44" |