8.7 km | 00:57:35 | 06:38/km日期: 2020-11-09 19:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'08" / 06'42" / 19'55" / 14'52" / 07'04" / 04'53" / 11'26" / 06'47" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+02'54") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'16" (+05'08") | 414 / 2023 |
3 | | 04'45" (+00'37") | 1200 / 3223 |
4 | | 48'06" (+43'58") | 72 / 3296 |
5 | | 04'08" | 1200 / 4496 |
6 | | 24'29" (+20'21") | 142 / 4639 |
7 | | 04'11" (+00'03") | 1200 / 5839 |
8 | | 06'37" (+02'29") | 28 / 5867 |
9 | | 07'05" (+02'57") | 1609 / 7477 |
10 | | 06'51" (+02'43") | 1184 / 8661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'42" | 00:13'50" |
3 | 19'55" | 00:33'45" |
4 | 14'52" | 00:48'37" |
5 | 07'04" | 00:55'41" |
6 | 04'53" | 01:00'34" |
7 | 11'26" | 01:12'00" |
8 | 06'47" | 01:18'47" |
8.7 | 06'47" | 01:23'17" |