7.5 km | 01:48:58 | 14:26/km日期: 2020-11-09 06:06 - 平均心率: 85 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'21" / 13'27" / 14'41" / 15'41" / 15'21" / 15'02" / 14'07" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'26" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'40" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'41" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'20" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'02" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'06" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'01" (+02'30") | 542 / 7542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 13'27" | 00:25'48" |
3 | 14'41" | 00:40'29" |
4 | 15'41" | 00:56'10" |
5 | 15'21" | 01:11'31" |
6 | 15'02" | 01:26'33" |
7 | 14'07" | 01:40'40" |
7.5 | 15'02" | 01:48'49" |