5.1 km | 00:28:49 | 05:36/km日期: 2020-10-21 19:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'25" / 05'48" / 05'28" / 05'28" / 05'05" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+02'09") | 460 / 460 |
2 | | 06'07" (+01'28") | 468 / 928 |
3 | | 05'53" (+01'14") | 473 / 1402 |
4 | | 05'47" (+01'08") | 465 / 1867 |
5 | | 05'35" (+00'56") | 466 / 2333 |
6 | | 05'24" (+00'45") | 477 / 2811 |
7 | | 05'21" (+00'42") | 457 / 3268 |
8 | | 05'24" (+00'45") | 463 / 3732 |
9 | | 05'18" (+00'39") | 468 / 4200 |
10 | | 05'15" (+00'36") | 465 / 4665 |
11 | | 04'39" | 464 / 5130 |
12 | | 06'54" (+02'15") | 12 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'48" | 00:12'13" |
3 | 05'28" | 00:17'41" |
4 | 05'28" | 00:23'09" |
5 | 05'05" | 00:28'14" |
5.1 | 04'19" | 00:28'51" |