9.2 km | 01:32:34 | 10:03/km日期: 2020-11-05 18:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'58" / 09'11" / 08'28" / 11'10" / 09'52" / 12'21" / 13'26" / 08'51" / 08'32" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'21" (+03'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'25" (+04'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'32" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'16" | 211 / 9211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 09'11" | 00:18'09" |
3 | 08'28" | 00:26'37" |
4 | 11'10" | 00:37'47" |
5 | 09'52" | 00:47'39" |
6 | 12'21" | 01:00'00" |
7 | 13'26" | 01:13'26" |
8 | 08'51" | 01:22'17" |
9 | 08'32" | 01:30'49" |
9.2 | 08'15" | 01:32'34" |