5.1 km | 00:37:30 | 07:19/km日期: 2020-11-01 07:55 - 平均心率: 114 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'18" / 07'06" / 08'02" / 07'33" / 07'54" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" (+05'33") | 94 / 4094 |
6 | | 07'12" (+00'54") | 1000 / 5094 |
7 | | 07'12" (+00'54") | 26 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'06" | 00:13'24" |
3 | 08'02" | 00:21'26" |
4 | 07'33" | 00:28'59" |
5 | 07'54" | 00:36'53" |
5.1 | 05'22" | 00:37'32" |