林明順 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

林明順屏東
ID 153723

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3.9 km | 00:29:54 | 07:42/km

日期: 2014-11-29 05:57 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'00" / 07'38" / 08'28" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'59"

897 / 897

2

07'23"

(13'39")

07'37" (+00'38")

968 / 1865

3

07'54"

(21'33")

07'50" (+00'51")

1007 / 2872

4

08'15"

(29'48")

08'19" (+01'20")

991 / 3864

5

00'06"

(29'54")

06'21"

15 / 3879

11月累積里程 : 117.61 km

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一川, 林義哲和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'38"	00:14'38"
3	08'28"	00:23'06"
3.9	07'43"	00:29'54"

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