6.0 km | 00:36:32 | 06:05/km日期: 2020-11-07 07:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'12" / 05'46" / 06'17" / 06'10" / 06'08" / 05'59" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'29") | 926 / 926 |
2 | | 05'49" (+00'07") | 473 / 1400 |
3 | | 05'42" | 476 / 1876 |
4 | | 06'07" (+00'25") | 463 / 2339 |
5 | | 06'18" (+00'36") | 468 / 2807 |
6 | | 06'21" (+00'39") | 456 / 3263 |
7 | | 06'02" (+00'20") | 457 / 3721 |
8 | | 06'13" (+00'31") | 452 / 4173 |
9 | | 06'10" (+00'28") | 442 / 4616 |
10 | | 05'53" (+00'11") | 452 / 5068 |
11 | | 05'57" (+00'15") | 453 / 5522 |
12 | | 06'02" (+00'20") | 444 / 5966 |
13 | | 07'07" (+01'25") | 39 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'46" | 00:11'58" |
3 | 06'17" | 00:18'15" |
4 | 06'10" | 00:24'25" |
5 | 06'08" | 00:30'33" |
6 | 05'59" | 00:36'32" |
6.0 | 02'51" | 00:36'33" |