9.7 km | 01:35:37 | 09:48/km日期: 2020-11-07 20:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'31" / 08'02" / 09'05" / 08'58" / 08'53" / 09'53" / 09'14" / 09'06" / 07'38" / 15'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'13" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'05" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" | 1000 / 9000 |
10 | | 18'42" (+11'05") | 748 / 9748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 08'02" | 00:18'33" |
3 | 09'05" | 00:27'38" |
4 | 08'58" | 00:36'36" |
5 | 08'53" | 00:45'29" |
6 | 09'53" | 00:55'22" |
7 | 09'14" | 01:04'36" |
8 | 09'06" | 01:13'42" |
9 | 07'38" | 01:21'20" |
9.7 | 15'56" | 01:33'16" |