4.1 km | 00:31:06 | 07:40/km日期: 2020-11-07 20:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'32" / 07'50" / 07'36" / 07'40" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+01'31") | 52 / 4052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.96 km nike fk 累積 :
2675.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'50" | 00:15'22" |
3 | 07'36" | 00:22'58" |
4 | 07'40" | 00:30'38" |
4.1 | 08'57" | 00:31'06" |