7.7 km | 00:43:27 | 05:36/km日期: 2020-11-07 16:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'52" / 07'54" / 05'21" / 05'27" / 04'33" / 04'25" / 04'26" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+03'37") | 968 / 1968 |
3 | | 05'20" (+00'59") | 1000 / 2968 |
4 | | 05'43" (+01'22") | 741 / 3709 |
5 | | 04'38" (+00'17") | 1000 / 4709 |
6 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 5709 |
7 | | 04'21" | 1000 / 6709 |
8 | | 04'57" (+00'36") | 642 / 7352 |
9 | | 06'26" (+02'05") | 389 / 7741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'54" | 00:14'46" |
3 | 05'21" | 00:20'07" |
4 | 05'27" | 00:25'34" |
5 | 04'33" | 00:30'07" |
6 | 04'25" | 00:34'32" |
7 | 04'26" | 00:38'58" |
7.7 | 05'54" | 00:43'21" |