5.7 km | 00:33:08 | 05:49/km日期: 2020-10-11 06:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 5356 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 06'10" / 05'55" / 05'53" / 05'47" / 05'06" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'09") | 1004 / 1004 | 162 / 97 |
2 | | 06'00" (+00'52") | 1000 / 2004 | 162 / 102 |
3 | | 06'01" (+00'53") | 1001 / 3005 | 160 / 103 |
4 | | 05'54" (+00'46") | 1002 / 4008 | 159 / 105 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5009 | 162 / 119 |
6 | | 05'25" (+00'17") | 682 / 5691 | 162 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'55" | 00:12'05" |
3 | 05'53" | 00:17'58" |
4 | 05'47" | 00:23'45" |
5 | 05'06" | 00:28'51" |
5.7 | 06'11" | 00:33'08" |