8.2 km | 00:50:22 | 06:10/km日期: 2020-11-07 13:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 06'44" / 05'59" / 05'30" / 06'11" / 06'13" / 05'53" / 06'14" / 06'12" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'27") | 545 / 1545 |
3 | | 06'07" (+00'34") | 61 / 1606 |
4 | | 05'33" | 1000 / 2606 |
5 | | 05'37" (+00'04") | 433 / 3040 |
6 | | 07'01" (+01'28") | 284 / 3325 |
7 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 4325 |
8 | | 05'41" (+00'08") | 377 / 4702 |
9 | | 07'27" (+01'54") | 268 / 4970 |
10 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 5970 |
11 | | 05'49" (+00'16") | 365 / 6336 |
12 | | 06'52" (+01'19") | 290 / 6627 |
13 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 7627 |
14 | | 06'39" (+01'06") | 298 / 7925 |
15 | | 08'53" (+03'20") | 224 / 8150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'59" | 00:12'43" |
3 | 05'30" | 00:18'13" |
4 | 06'11" | 00:24'24" |
5 | 06'13" | 00:30'37" |
6 | 05'53" | 00:36'30" |
7 | 06'14" | 00:42'44" |
8 | 06'12" | 00:48'56" |
8.2 | 09'45" | 00:50'24" |