吳○裕 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳○裕彰化
ID 139213

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跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7653.8 km |

2662.4 km
2024 年 :

606.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	100.0	0.0
Oct	100.0	0.0
Sep	72.1	0.0
Aug	69.7	0.0
Jul	75.4	0.0

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里程碑 (135)

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7.1 km | 00:59:52 | 08:22/km

日期: 2014-11-28 18:20 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 08'24" / 06'24" / 06'44" / 06'40" / 11'40" / 05'48" / 12'24" / 12'45" /

103.2 - 101.8 kg

11月累積里程 : 100.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	06'24"	00:14'48"
3	06'44"	00:21'32"
4	06'40"	00:28'12"
5	11'40"	00:39'52"
6	05'48"	00:45'40"
7	12'24"	00:58'04"
7.1	12'41"	00:59'52"

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