5.0 km | 00:40:59 | 08:09/km日期: 2020-11-07 08:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'11" / 08'07" / 08'18" / 08'04" / 08'09" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+04'55") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.12 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL KAYANO 26 累積 :
573.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'07" | 00:16'18" |
3 | 08'18" | 00:24'36" |
4 | 08'04" | 00:32'40" |
5 | 08'09" | 00:40'49" |
5.0 | 12'51" | 00:41'01" |