5.5 km | 00:31:26 | 05:41/km日期: 2020-11-04 18:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 01'47" / 07'16" / 06'31" / 07'09" / 05'36" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'47" | 00:01'47" |
2 | 07'16" | 00:09'03" |
3 | 06'31" | 00:15'34" |
4 | 07'09" | 00:22'43" |
5 | 05'36" | 00:28'19" |
5.5 | 05'19" | 00:31'05" |