10.6 km | 01:41:07 | 09:34/km日期: 2020-11-06 07:31 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 15782 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'08" / 07'25" / 07'00" / 07'15" / 07'07" / 07'01" / 09'45" / 06'49" / 06'41" / 06'12" / 51'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'56") | 1005 / 1005 | 179 / 78 |
2 | | 07'22" (+01'12") | 1004 / 2010 | 177 / 76 |
3 | | 07'00" (+00'50") | 1009 / 3020 | 184 / 77 |
4 | | 07'06" (+00'56") | 1008 / 4028 | 174 / 80 |
5 | | 07'11" (+01'01") | 1006 / 5035 | 184 / 75 |
6 | | 06'51" (+00'41") | 1002 / 6038 | 181 / 80 |
7 | | 09'43" (+03'33") | 1002 / 7041 | 195 / 52 |
8 | | 06'48" (+00'38") | 1000 / 8041 | 181 / 80 |
9 | | 06'42" (+00'32") | 1006 / 9047 | 178 / 83 |
10 | | 06'10" | 1003 / 10051 | 181 / 88 |
11 | | 51'15" (+45'05") | 558 / 10610 | 89 / 21 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.21 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'25" | 00:14'33" |
3 | 07'00" | 00:21'33" |
4 | 07'15" | 00:28'48" |
5 | 07'07" | 00:35'55" |
6 | 07'01" | 00:42'56" |
7 | 09'45" | 00:52'41" |
8 | 06'49" | 00:59'30" |
9 | 06'41" | 01:06'11" |
10 | 06'12" | 01:12'23" |
10.6 | 51'24" | 01:41'07" |