4.1 km | 01:09:34 | 17:08/km日期: 2020-11-03 21:18 - 平均心率: 115 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 11'38" / 12'20" / 40'15" / 05'12" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'38" (+06'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" (+07'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'15" (+35'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'29" | 57 / 4057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 12'20" | 00:23'58" |
3 | 40'15" | 01:04'13" |
4 | 05'12" | 01:09'25" |
4.1 | 02'36" | 01:09'34" |