3.5 km | 00:25:42 | 07:15/km日期: 2020-11-05 18:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'09" / 08'28" / 08'08" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'24") | 436 / 436 |
2 | | 07'06" (+00'07") | 438 / 874 |
3 | | 20'12" (+13'13") | 4 / 879 |
4 | | 07'05" (+00'06") | 438 / 1318 |
5 | | 06'59" | 447 / 1765 |
6 | | 07'01" (+00'02") | 451 / 2216 |
7 | | 07'27" (+00'28") | 1000 / 3216 |
8 | | 07'27" (+00'28") | 323 / 3540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'28" | 00:16'37" |
3 | 08'08" | 00:24'45" |
3.5 | 10'33" | 00:30'27" |