13.2 km | 01:18:45 | 05:58/km日期: 2020-11-04 04:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'10" / 06'03" / 05'06" / 06'03" / 05'17" / 05'28" / 05'35" / 05'15" / 06'07" / 06'16" / 06'15" / 06'23" / 06'30" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'56") | 1500 / 1500 |
2 | | 05'09" | 2000 / 3500 |
3 | | 07'10" (+02'01") | 400 / 3900 |
4 | | 05'20" (+00'11") | 2000 / 5900 |
5 | | 06'39" (+01'30") | 400 / 6300 |
6 | | 05'14" (+00'05") | 2000 / 8300 |
7 | | 06'24" (+01'15") | 400 / 8700 |
8 | | 06'17" (+01'08") | 1500 / 10200 |
9 | | 06'23" (+01'14") | 2989 / 13189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 513.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'03" | 00:13'13" |
3 | 05'06" | 00:18'19" |
4 | 06'03" | 00:24'22" |
5 | 05'17" | 00:29'39" |
6 | 05'28" | 00:35'07" |
7 | 05'35" | 00:40'42" |
8 | 05'15" | 00:45'57" |
9 | 06'07" | 00:52'04" |
10 | 06'16" | 00:58'20" |
11 | 06'15" | 01:04'35" |
12 | 06'23" | 01:10'58" |
13 | 06'30" | 01:17'28" |
13.2 | 06'29" | 01:18'42" |