10.2 km | 02:35:47 | 15:14/km日期: 2020-11-03 18:39 - 平均心率: 103 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'57" / 19'14" / 13'34" / 11'17" / 17'27" / 09'50" / 24'01" / 12'45" / 13'32" / 12'48" / 30'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'32" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'14" (+09'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'34" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'26" (+07'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 24'01" (+14'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'44" (+02'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'32" (+03'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'47" (+02'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 30'36" (+20'47") | 221 / 10221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 19'14" | 00:24'11" |
3 | 13'34" | 00:37'45" |
4 | 11'17" | 00:49'02" |
5 | 17'27" | 01:06'29" |
6 | 09'50" | 01:16'19" |
7 | 24'01" | 01:40'20" |
8 | 12'45" | 01:53'05" |
9 | 13'32" | 02:06'37" |
10 | 12'48" | 02:19'25" |
10.2 | 30'36" | 02:26'12" |