8.2 km | 00:40:15 | 04:55/km日期: 2020-11-03 19:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 12'16" / 06'52" / 04'35" / 06'14" / 09'31" / 04'55" / 05'38" / 05'04" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'40") | 392 / 392 |
2 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 1392 |
3 | | 04'25" | 108 / 1501 |
4 | | 08'30" (+04'05") | 234 / 1736 |
5 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 2736 |
6 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 3736 |
7 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 4736 |
8 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 5736 |
9 | | 04'59" (+00'34") | 1000 / 6736 |
10 | | 05'00" (+00'35") | 1000 / 7736 |
11 | | 04'53" (+00'28") | 440 / 8177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.67 km adidas 獒 累積 :
648.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 06'52" | 00:19'08" |
3 | 04'35" | 00:23'43" |
4 | 06'14" | 00:29'57" |
5 | 09'31" | 00:39'28" |
6 | 04'55" | 00:44'23" |
7 | 05'38" | 00:50'01" |
8 | 05'04" | 00:55'05" |
8.2 | 04'19" | 00:55'51" |