8.0 km | 00:46:37 | 05:49/km日期: 2020-11-03 19:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 06'20" / 05'51" / 05'28" / 05'47" / 05'54" / 05'52" / 07'07" / 06'49" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'29" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'51" | 00:12'11" |
3 | 05'28" | 00:17'39" |
4 | 05'47" | 00:23'26" |
5 | 05'54" | 00:29'20" |
6 | 05'52" | 00:35'12" |
7 | 07'07" | 00:42'19" |
8 | 06'49" | 00:49'08" |
8.0 | 03'42" | 00:49'10" |