5.5 km | 00:45:26 | 08:14/km日期: 2020-11-03 17:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 7388 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 11'54" / 07'20" / 07'12" / 07'08" / 06'50" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'01" (+04'59") | 1000 / 1000 | 141 / 58 |
2 | | 07'26" (+00'24") | 1001 / 2002 | 169 / 79 |
3 | | 07'12" (+00'10") | 1001 / 3004 | 172 / 80 |
4 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 4005 | 173 / 80 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5005 | 175 / 81 |
6 | | 08'54" (+01'52") | 508 / 5514 | 152 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.92 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 07'20" | 00:19'14" |
3 | 07'12" | 00:26'26" |
4 | 07'08" | 00:33'34" |
5 | 06'50" | 00:40'24" |
5.5 | 09'46" | 00:45'26" |