8.8 km | 01:03:16 | 07:10/km日期: 2020-11-02 06:24 - 平均心率: 164 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 12552 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 09'17" / 08'47" / 06'07" / 06'00" / 06'07" / 06'19" / 06'01" / 06'06" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'15" (+03'17") | 1004 / 1004 | 250 / 43 |
2 | | 08'43" (+02'45") | 1006 / 2011 | 249 / 45 |
3 | | 06'05" (+00'07") | 1003 / 3015 | 186 / 88 |
4 | | 05'58" | 1004 / 4019 | 185 / 90 |
5 | | 06'04" (+00'06") | 1005 / 5025 | 184 / 89 |
6 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 6026 | 183 / 86 |
7 | | 05'59" (+00'01") | 1003 / 7029 | 182 / 91 |
8 | | 06'03" (+00'05") | 1012 / 8041 | 181 / 90 |
9 | | 10'20" (+04'22") | 820 / 8862 | 150 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 647.83 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 08'47" | 00:18'04" |
3 | 06'07" | 00:24'11" |
4 | 06'00" | 00:30'11" |
5 | 06'07" | 00:36'18" |
6 | 06'19" | 00:42'37" |
7 | 06'01" | 00:48'38" |
8 | 06'06" | 00:54'44" |
8.8 | 10'23" | 01:03'16" |