6.9 km | 01:36:09 | 13:54/km日期: 2020-11-01 08:34 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 78'35" / 1532'21" / 14'42" / 18'01" / 277'50" / 05'06" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'09" (+21'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'24" (+13'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'25" (+06'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+07'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'32" (+10'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+02'38") | 911 / 6911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 78'35" | 01:18'35" |
2 | 1532'21" | 26:50'56" |
3 | 14'42" | 27:05'38" |
4 | 18'01" | 27:23'39" |
5 | 277'50" | 32:01'29" |
6 | 05'06" | 32:06'35" |
6.9 | 08'54" | 32:14'42" |