4.6 km | 00:40:01 | 08:37/km日期: 2019-08-09 22:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'59" / 08'04" / 07'31" / 07'32" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+05'23") | 394 / 394 |
2 | | 08'05" (+00'47") | 1000 / 1394 |
3 | | 07'52" (+00'34") | 1000 / 2394 |
4 | | 07'39" (+00'21") | 1000 / 3394 |
5 | | 07'18" | 873 / 4267 |
6 | | 22'02" (+14'44") | 1 / 4268 |
7 | | 13'25" (+06'07") | 372 / 4640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 3557.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 08'04" | 00:18'03" |
3 | 07'31" | 00:25'34" |
4 | 07'32" | 00:33'06" |
4.6 | 10'47" | 00:40'01" |