3.1 km | 00:24:10 | 07:52/km日期: 2020-10-10 17:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'53" / 07'41" / 08'02" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+01'31") | 67 / 3067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'41" | 00:15'34" |
3 | 08'02" | 00:23'36" |
3.1 | 08'55" | 00:24'12" |