王小傑 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

王小傑桃園
ID 305787

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4.0 km | 00:29:42 | 07:22/km

日期: 2020-11-01 16:34 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 07'50" / 07'11" / 07'18" / 06'51" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'50" (+00'59")

986 / 986

2

07'10"

(14'54")

07'07" (+00'16")

1004 / 1991

3

07'20"

(22'14")

07'16" (+00'25")

1007 / 2998

4

06'50"

(29'04")

06'51"

997 / 3995

5

00'12"

(29'16")

06'45"

29 / 4025

11月累積里程 : 4.03 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'11"	00:15'01"
3	07'18"	00:22'19"
4	06'51"	00:29'10"
4.0	03'54"	00:29'16"

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