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黃泰賓
基隆
ID 491779
< 上一篇
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黃泰賓
167.0 km
|
07:15:55
|
23.0 km/h
日期:
2020-11-01 06:43
-
平均心率:
148
-
踏頻:
79
-
卡路里:
2971 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'58"
(19'58")
24.32 (-17.05)
8046 / 8046
2
26'55"
(46'54")
18.00 (-23.38)
8046 / 16093
3
16'02"
(01:02'56")
30.25 (-11.13)
8046 / 24140
4
15'07"
(01:18'04")
32.14 (-9.24)
8046 / 32186
5
11'45"
(01:29'49")
41.38
8046 / 40233
展開計圈分析
6
12'04"
(01:41'54")
40.00 (-1.38)
8046 / 48280
7
12'55"
(01:54'50")
37.50 (-3.88)
8046 / 56327
8
12'43"
(02:07'33")
38.30 (-3.08)
8046 / 64373
9
19'17"
(02:26'51")
25.17 (-16.20)
8046 / 72420
10
21'04"
(02:47'55")
22.93 (-18.45)
8046 / 80467
11
21'36"
(03:09'32")
22.36 (-19.02)
8046 / 88513
12
22'23"
(03:31'56")
21.69 (-19.69)
8046 / 96560
13
24'54"
(03:56'50")
19.46 (-21.92)
8046 / 104607
14
24'06"
(04:20'57")
20.11 (-21.27)
8046 / 112654
15
20'42"
(04:41'39")
23.38 (-18.00)
8046 / 120700
16
23'04"
(05:04'44")
20.93 (-20.45)
8046 / 128747
17
30'40"
(05:35'25")
15.79 (-25.59)
8046 / 136794
18
36'51"
(06:12'16")
13.14 (-28.24)
8046 / 144840
19
31'05"
(06:43'21")
15.58 (-25.79)
8046 / 152887
20
17'21"
(07:00'43")
27.91 (-13.47)
8046 / 160934
21
15'12"
(07:15'55")
24.16 (-17.22)
6100 / 167034
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
368.13 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
1.0 %
2
29.0
-0.4 %
3
28.3
-0.2 %
4
29.0
-0.2 %
5
31.9
1.0 %
6
18.6
3.5 %
7
20.6
-2.0 %
8
28.1
-0.3 %
9
27.5
1.0 %
10
30.5
-0.2 %
11
31.6
-0.1 %
12
27.1
2.0 %
13
23.2
-0.4 %
14
16.1
3.8 %
15
14.1
-1.8 %
16
7.5
-0.4 %
17
20.7
1.0 %
18
28.8
-0.4 %
19
34.3
1.2 %
20
32.4
2.8 %
21
33.0
-0.6 %
22
33.3
1.0 %
23
31.6
1.3 %
24
32.1
-0.7 %
25
24.0
1.0 %
26
35.6
1.0 %
27
24.5
1.2 %
28
23.1
-0.8 %
29
43.4
-0.8 %
30
40.0
1.0 %
31
40.4
-0.8 %
32
39.1
1.2 %
33
45.0
-0.6 %
34
42.4
-0.6 %
35
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-0.3 %
36
41.4
-0.2 %
37
43.9
-0.2 %
38
38.7
1.2 %
39
37.1
-1.0 %
40
40.0
-0.4 %
41
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2.0 %
42
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-1.0 %
43
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-0.1 %
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46
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1.6 %
47
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-1.0 %
48
41.4
1.0 %
49
36.7
1.8 %
50
29.0
-1.0 %
51
37.9
1.0 %
52
38.7
1.0 %
53
40.4
1.0 %
54
39.6
1.5 %
55
39.1
-0.7 %
56
41.4
-0.2 %
57
38.3
1.0 %
58
40.0
-1.0 %
59
37.1
-0.2 %
60
36.4
1.7 %
61
37.9
-0.6 %
62
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63
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64
39.6
-0.2 %
65
34.3
1.2 %
66
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-0.6 %
67
35.3
1.0 %
68
34.0
-0.1 %
69
1.4
1.7 %
70
23.2
1.0 %
71
25.0
-0.8 %
72
23.7
-0.1 %
73
20.1
1.4 %
74
27.3
-1.1 %
75
23.7
-0.4 %
76
22.4
1.0 %
77
22.0
-0.6 %
78
23.7
-1.5 %
79
25.0
-0.2 %
80
22.4
-0.1 %
81
21.8
2.2 %
82
23.8
-0.6 %
83
22.2
-1.0 %
84
23.5
1.2 %
85
25.0
-0.7 %
86
23.1
-0.7 %
87
21.4
-0.4 %
88
19.0
-0.4 %
89
19.8
2.7 %
90
18.9
-0.9 %
91
21.7
-0.2 %
92
21.2
2.8 %
93
23.7
-0.9 %
94
23.2
-0.2 %
95
21.1
2.7 %
96
25.0
-0.3 %
97
18.2
3.5 %
98
22.9
-1.6 %
99
14.4
1.7 %
100
20.8
2.2 %
101
20.9
-0.8 %
102
20.6
1.3 %
103
21.1
1.8 %
104
19.3
-0.6 %
105
17.6
1.6 %
106
18.8
-0.5 %
107
22.8
-0.6 %
108
19.0
-1.0 %
109
22.0
-1.1 %
110
18.3
1.7 %
111
1.7
3.0 %
112
24.3
-0.9 %
113
21.7
1.3 %
114
21.6
-0.6 %
115
23.7
1.2 %
116
25.7
-0.5 %
117
22.9
-0.3 %
118
20.9
3.2 %
119
27.9
-1.0 %
120
23.2
-1.0 %
121
20.8
-1.0 %
122
16.4
3.4 %
123
16.4
-2.0 %
124
24.8
1.8 %
125
21.6
-0.6 %
126
22.5
1.0 %
127
21.3
1.0 %
128
24.2
-0.4 %
129
27.3
-0.1 %
130
24.5
-1.0 %
131
20.2
-0.4 %
132
5.0
1.7 %
133
26.1
1.0 %
134
24.3
1.2 %
135
23.7
-0.4 %
136
21.4
-0.2 %
137
18.2
1.0 %
138
2.9
1.3 %
139
22.4
1.0 %
140
26.1
-0.3 %
141
30.5
-0.2 %
142
30.3
-0.4 %
143
24.0
1.6 %
144
25.9
1.0 %
145
24.5
1.0 %
146
21.6
-0.5 %
147
18.4
-0.4 %
148
16.9
2.0 %
149
22.9
-0.4 %
150
19.4
1.5 %
151
5.8
-0.2 %
152
20.8
-0.2 %
153
25.4
1.3 %
154
22.9
-1.7 %
155
30.5
-0.2 %
156
34.0
1.2 %
157
29.8
-0.4 %
158
30.0
-0.2 %
159
28.6
-0.4 %
160
24.8
-0.7 %
161
25.2
-0.6 %
162
25.9
-0.4 %
163
26.9
2.0 %
164
29.8
-0.6 %
165
28.8
-0.3 %
166
26.7
1.0 %
167
14.9
-1.3 %
167.0
15.6
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