10.1 km | 01:26:00 | 08:33/km日期: 2020-11-01 07:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1276 Cal - 總步數: 14089 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 06'57" / 07'47" / 07'45" / 08'18" / 08'55" / 09'17" / 08'55" / 09'13" / 09'02" / 08'58" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" | 1003 / 1003 | 167 / 85 |
2 | | 07'50" (+00'51") | 1002 / 2005 | 164 / 77 |
3 | | 07'46" (+00'47") | 1005 / 3010 | 163 / 78 |
4 | | 08'20" (+01'21") | 1006 / 4017 | 162 / 73 |
5 | | 08'51" (+01'52") | 1001 / 5019 | 163 / 69 |
6 | | 09'17" (+02'18") | 1007 / 6027 | 161 / 66 |
7 | | 08'54" (+01'55") | 1007 / 7034 | 164 / 68 |
8 | | 09'14" (+02'15") | 1001 / 8036 | 162 / 66 |
9 | | 09'05" (+02'06") | 1007 / 9043 | 163 / 67 |
10 | | 08'52" (+01'53") | 1002 / 10046 | 164 / 68 |
11 | | 08'21" (+01'22") | 49 / 10096 | 163 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.11 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'47" | 00:14'44" |
3 | 07'45" | 00:22'29" |
4 | 08'18" | 00:30'47" |
5 | 08'55" | 00:39'42" |
6 | 09'17" | 00:48'59" |
7 | 08'55" | 00:57'54" |
8 | 09'13" | 01:07'07" |
9 | 09'02" | 01:16'09" |
10 | 08'58" | 01:25'07" |
10.1 | 17'39" | 01:26'00" |