2.1 km | 00:15:04 | 07:09/km日期: 2020-11-01 10:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'49" / 07'09" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'25") | 250 / 250 |
2 | | 06'18" (+00'07") | 250 / 500 |
3 | | 06'49" (+00'38") | 250 / 750 |
4 | | 06'21" (+00'10") | 250 / 1000 |
5 | | 06'12" (+00'01") | 250 / 1250 |
6 | | 06'18" (+00'07") | 250 / 1500 |
7 | | 06'11" | 250 / 1750 |
8 | | 09'51" (+03'40") | 250 / 2000 |
9 | | 11'05" (+04'54") | 104 / 2104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.26 km Nike Free rn flyknit 2018 累積 :
1021.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 07'09" | 00:16'58" |
2.1 | 11'08" | 00:18'08" |